UNSER AKTUELLES

Unser neuer Kursplan

Indoor - Cycling mit unseren neuen IC 7 Bikes!

Alle Vorteile bei regelmäßiger Teilnahme auf einen Blick:

Steigerung der allgemeinen Fitness.

Perfekt begleitend zur Gewichtsreduktion durch hohen Kalorienverbrauch.

Straffung & Definition der gesamten Gesäß- und Beinmuskulatur.

Intensives Training der Ausdauer, der lokale Kraft-Ausdauer und des Herz-Kreislauf-Systems.

Hohe Motivation durch Gruppendynamik und taktgebende Musik.

Sicheres Training, da Anleitung durch ausgebildete Cycling-Trainer.

Hohe Effektivität des Trainings, da kein Leerlauf beim Fahren entsteht.

Geeignet für viele Personen mit Knie- oder Rückenproblemen.

Training auf persönlichem Trainingslevel durch individuelle Anpassungsmöglichkeit des Widerstandes an jedem Indoor Bike.

Coach by Color Trainingssystem: individuelle Trainingssteuerung auf Basis der Leistung in Watt oder der Herzfrequenz, bei der anhand von Farben über den neuen WattRate Radcomputer die individuelle Leistung in 5 Trainingszonen dargestellt wird. Als Grundlage dienen hierbei der individuelle FTP-Wert bzw. die maximale Herzfrequenz.

Ab AUGUST 2020

H I P – H O P Dance Kurse für Jugendliche & Erwachsene